28 stycznia, 2022

Dlaczego rano boli Cię głowa?

Dlaczego rano boli Cię głowa?

Potocznie nazywane hormonami szczęścia endorfiny wykazują najniższe wartości właśnie rano i u niektórych może to wywołać migrenę. – Niski poziom endorfin wpływa na poziom innych neuroprzekaźników, takich jak serotonina, które powodują zwężenie naczyń krwionośnych w mózgu.

To zwężenie zmniejsza przepływ krwi do mózgu, co może u niektórych objawiać się bólem głowy – wyjaśnia dr Mark Khorsandi z Migraine Relief Center w Dallas. Można łatwo sobie z tym poradzić, fundując organizmowi poranną porcję ruchu, która uwolni porcję endorfin.

Nie tylko podstępnie niszczy zęby, ale przez niego możesz obudzić się z bolącą głową

Mimowolne zaciskanie szczęki i nocne zgrzytanie zębami zwykle wywołane jest stresem i napięciem psychicznym. Bruksizm może dotyczyć nawet 40 proc. Polaków. Jeśli budzi cię ból głowy, ale też zębów, okolic uszu i karku, zamiast do neurologa wybierz się do stomatologa. Problem rozwiąże specjalna szyna, która nie tylko ochroni zęby przed naciskiem, ale też wyeliminuje odruch zaciskania szczęki. Skoro mowa o zębach, to warto wiedzieć, że również nieskorygowane w dzieciństwie wady zgryzu mogą się objawiać bólem głowy (zwykle w okolicach policzków) w wyniku przeciążenia stawów skroniowo-żuchwowych. Doraźnie ulgę przyniosą wtedy okłady z lodu zawiniętego w ściereczkę, jednak i w tym wypadku bez wizyty u dentysty się nie obejdzie.

Leki, które bierzesz, żeby uśmierzyć ból, mogą stać się jego przyczyną

Dotyczy to między innymi kwasu acetylosalicylowego, paracetamolu i leków psychotropowych. „Nadużywanie leków jest istotnym czynnikiem ryzyka zwiększającym częstotliwości występowania bólów głowy; może także spowodować zmianę bólów epizodycznych (mniej niż 15 razy na miesiąc) w bóle przewlekłe (więcej niż 15 epizodów bólów głowy miesięcznie przez co najmniej 3 miesiące)” – donoszą naukowcy w opracowaniu Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu (International Association for the Study of Pain). Dlatego po środki przeciwbólowe należy sięgać, gdy są rzeczywiście potrzebne, ale nie stosować ich w nadmiarze.

Dodaj komentarz